Skip directly to content

Vermoeide spieren?

Soms hebben we wel eens last van ‘vermoeide spieren'. Na een lange dag winkelen, een intensieve sportroutine of vanwege een lange werkdag bijvoorbeeld.
Vermoeidheid van spieren is het onvermogen van de spier om na een bepaalde tijd hetzelfde vermogen te kunnen leveren.

Manieren om vermoeide spieren te versoepelen.

  1. 1

    Rust & goed slapen:

    Rust bevordert het spierherstel, hierdoor is het lichaam beter bestand tegen vermoeidheid.

  2. 2

    Goed eten en drinken:

    Voor een goede spierfunctie is energie nodig. Een gevarieerde, evenwichtige voeding met veel voedingsvezels, fruit en koolhydraten is hiervoor belangrijk.

  3. 3

    Massage:

    Een massage maakt te strakke spieren los. Te strakke spieren leiden namelijk tot zwakke, vermoeide spieren.

  4. 4

    Crèmes & gels:

    Wil je je vermoeide spieren verzorgen en versoepelen? Dan kan je Advil Gel gebruiken.